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El fin de año es una época especial llena de momentos inolvidables: cenas familiares, reuniones con amigos, fiestas y muchas celebraciones. Sin embargo, también es un periodo que puede desequilibrar nuestros hábitos alimenticios. Excesos de comida, bebidas azucaradas y un ritmo de vida más acelerado suelen ser comunes, pero eso…

La dieta cetogénica, o “keto” por su abreviatura en inglés, es un plan alimenticio que se basa en consumir alimentos altos en grasas saludables y muy bajos en carbohidratos, que ayuda a inducir en el cuerpo un estado de cetosis. Este estado permite que el organismo utilice las grasas en…